كيف انام بسهولة?
إجابة معتمدة
كيف انام بسهولة، النوم هو قسط من الراحة يحتاجه كل انسان من أجل القدرة على تجديد النشاط في اليوم التالي، ويجب علينا أن نحافظ على ساعات نومنا ولا نُضيعها بالارهاق والسهر، والآن سنوضح لكم من خلال موقع دروس نت الذي يُقدم أفضل الاجابات والحلول النموذجية ما يلي كيف انام بسهولة
كيف انام بسهولة- الابتعاد عن متابعة أي أخبار قبل النوم.
- تهيئ جو الغرفة للنوم.
- إطفاء الأنوار والإلكترونيات.
- الحصول على وسائد ومراتب مُريحة.
- ضبط درجة حرارة الغرفة.